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आलूबुखारा को इंग्लीश में प्लम (plums) के नाम से जाना जाता है। यह बहुत ही स्वादिष्ठ फल है। इसे ताज़ा या फिर सुखाकर भी खाया जाता है। आलूबुखारा के कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। पूरी दुनिया में आलूबुखारा की 2000 से ज़्यादा किस्में पाई जाती हैं। इसके सेवन से हाइ ब्लड प्रेशर, स्ट्रोक रिस्क आदि कम हो जाते हैं और शरीर में आयरन की मात्रा भी बढ़ जाती है। इसके... This is because Alubukhara regulates the functioning of the digestive system, thereby relieving constipation. Moreover, because the Alubukhara fruit is a rich source of dietary fibre, sorbitol, and isatin, it has myriad benefits when it comes to digestive health. These plum benefits will convince you to start eating these beauties right away! Plum fruit which is also known as aloobukhara is a super healthy fruit !
